Si vous vivez dans l’Ouest anglophone et surtout si vous venez des États-Unis, c’est comme si vous aviez rencontré la phrase, Suivre les Joneses. Pour ceux qui ne connaissent pas cet idiome, il se réfère à la manière dont les gens utilisent les biens matériels et les modes de vie de leur voisin comme référence pour leur propre «succès».

L’expression est née d’une bande dessinée populaire du même nom créée par Arthur R. «Pop» Momand en 1913 sur la base d’une famille, qui avait du mal à «suivre» leurs voisins, les Jones. À l’époque, et même aujourd’hui, ne pas pouvoir suivre les Jones est perçue comme un échec, dans une culture animée par le matérialisme, le statut et le choc des grimpeurs sociaux. La définition de la société d’une «  bonne vie  » se concentre sur les styles de vie ambitieux, les achats de créateurs, les vacances exotiques et les apparences physiques – tout ce qu’il faut faire est de faire défiler Instagram et Facebook pour voir la poursuite de ces objectifs en action.

Alors que les humains ne peuvent s’empêcher d’être des créatures sociales qui sont influencées par les choix, les opinions et les modes de vie des personnes dont ils sont les plus proches, ainsi que par la société dans laquelle ils vivent, il y a de multiples inconvénients à faire des choix basés uniquement sur un cadre construit par des acteurs externes. influences.

Ceux-ci inclus:

• problèmes de santé mentale comme la dépression associée à une «comparinite» qui peut déclencher un sentiment de faible estime de soi;
• énorme dette financière ce qui peut causer des inquiétudes et des tensions sur les relations amoureuses et familiales;
• problèmes de santé comme l’insomnie et les maladies cardiaques associées au travail et au stress financier lié au maintien et à la poursuite d’un mode de vie particulier;
• envie et jalousie des autres à cause de ce qu’ils possèdent, de l’endroit où ils vivent, de leur apparence;
• valeurs mal placées dans lequel l’argent, les biens matériels et le besoin de validation externe deviennent plus importants que la famille, les relations, l’éthique et les nobles activités;
• sentiments de honte associé à vivre au-dessus de vos moyens, à ne pas pouvoir rembourser vos dettes et à craindre d’être découvert;
• toxicomanie et toxicomanie à la suite d’essayer d’échapper mentalement à la tension financière; et
• violence domestique et conflit liés à la spirale de la dette et au stress financier.

Donc, si vous avez du mal à « suivre le rythme des Jones » et que vous souhaitez surmonter son état d’esprit de comparaison et de concurrence, voici quelques conseils pour vous aider à le faire:

1. Connaissez vos valeurs et ce qui est le plus important pour vous.

Une fois que vous devenez parfaitement clair sur ce que vous appréciez, vous êtes moins susceptible de transformer la vie en concours et plus susceptible de faire des choix qui correspondent à vos valeurs, ce qui est le plus important pour vous et ce qui vous rend vraiment heureux.

Vous ne savez pas ce que vous appréciez? Voici quelques questions à considérer: appréciez-vous la liberté financière? Qu’en est-il du temps de qualité avec vos proches? Appréciez-vous la bonne santé et la paix intérieure? Qu’en est-il de l’environnement?

Si suivre les Jones signifie que vous avez du travail à un emploi que vous détestez, ne passez pas de temps avec votre partenaire ou vos enfants, vous pousse à vivre chèque de paie en chèque de paie, ne prenez pas de temps parce que vous êtes trop occupé réparer et entretenir tous vos biens ou vous obliger à contracter davantage de dettes pour acheter plus de choses, vous voudrez peut-être vous arrêter et vous demander: cela en vaut-il vraiment la peine?

Comme le dit l’avocat et blogueur minimaliste Joshua Becker: «Au fond, voulons-nous même ces choses? Voulons-nous même changer nos styles vestimentaires? Ou acheter la nouvelle voiture… ou le bateau… ou une plus grande maison dans la communauté fermée? Ou préférerions-nous de loin notre propre vie et nos propres choix? Ne préférerions-nous pas de beaucoup poursuivre nos propres valeurs? »

2. N’oubliez pas que la personne parfaite, la famille parfaite n’existe pas ou la vie parfaite.

C’est le pasteur Steve Furtick qui a déclaré: «La raison pour laquelle nous luttons contre l’insécurité est que nous comparons nos coulisses avec la bande-annonce de tout le monde». À quel point cela est-il vrai à l’ère numérique, où un nombre croissant de recherches montre que l’utilisation des plateformes de médias sociaux peut avoir un effet néfaste sur la santé psychologique des utilisateurs et que «l’envie des médias sociaux peut affecter le niveau d’anxiété et de dépression chez les individus».

Dans un monde de médias sociaux soigneusement organisé où nous sommes constamment bombardés de mises à jour de statut et de photos qui projettent des relations parfaites, des maisons parfaites, des tenues parfaites et des vies parfaites, se souvenir qu’il n’y a pas de perfection qui contribuera grandement à réduire les affres de jalousie qui peut vous inciter à comparer et à rivaliser. N’oubliez pas que ce n’est pas parce que la vie de quelqu’un semble parfaite sur Instagram ou Facebook que c’est le cas.

3. Ne plus suivre les influenceurs trop matérialistes.

Comme indiqué dans cet article 7 questions à vous poser avant d’acheter quoi que ce soit Les influenceurs des médias sociaux réussissent à convaincre les téléspectateurs et les abonnés de se séparer de leur argent durement gagné et de promouvoir un concept ambitieux de «la bonne vie». (En fait, les influenceurs sont un tel phénomène culturel que la plate-forme de diffusion de contenu américaine Netflix est en train de faire une série de docu-feuilletons sur «des Instagrammers chauds vivant leur meilleure vie, étant leur meilleur moi, créant le meilleur contenu dramatique» au grand désarroi de Byron Les habitants de la baie).

Maintenant, si vos influenceurs préférés ne se concentrent que sur la promotion de biens matériels, des vacances chères, des modes de vie inaccessibles, des parrainages de marque et des #ads qui créent des sentiments d’envie, de FOMO, de dépression, d’anxiété ou de stress, le désabonnement de leurs comptes pour arrêter leur message constant ira un long chemin pour préserver votre santé mentale et vos finances personnelles.

Bien sûr, il est beaucoup plus difficile d’éviter les membres de la famille, les collègues de travail ou les voisins qui sont trop matérialistes et déclenchent le désir de vouloir des choses, mais être conscient du moment où ces sentiments surviennent est un bon premier pas pour ne pas y succomber.

4. Apprenez à vivre selon vos moyens et évitez de mesurer la valeur de soi avec les possessions.

C’est difficile à faire lorsque les entreprises et les institutions financières vous tentent de vivre au-dessus de vos moyens en facilitant l’accès aux cartes de crédit, aux prêts personnels et en achetant maintenant, en payant plus tard comme Afterpay. Mais rappelez-vous qu’une grande partie de «suivre le rythme des Jones» est des dépenses insensées et une consommation ostentatoire comme moyen de marquer des points sociaux et de mesurer la valeur de soi. Au lieu de cela, apprenez à vivre selon vos moyens et à vous donner une tape dans le dos chaque fois que vous faites le choix conscient de dire non à l’achat de quelque chose qui à crédit ou qui ne vous procurera pas d’épanouissement ou de bonheur à long terme.

5. Désabonnez-vous aux newsletters qui alimentent votre envie de magasiner.

C’est assez simple. Éliminez les tentations pour vous aider à rester concentré sur les choses que vous appréciez et assurez-vous de créer un environnement où vous n’êtes pas séduit pour dépenser juste pour suivre les apparences sociales. Ce conseil suit une philosophie similaire au point 3.

6. Arrêtez de baiser

L’un des moyens les plus rapides de surmonter l’état d’esprit de comparaison et de concurrence prôné par le reste de la société est d’arrêter de se foutre de ce que les autres achètent, de ce qu’ils font et de ce qu’ils pensent des choix que vous faites. Accepter votre individualisme et refuser de vous conformer aux idées des autres sur la façon dont vous devriez vivre votre vie est de loin le moyen le plus rapide d’arrêter de jouer au jeu de la surenchère appelée «suivre les Jones».

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Image de couverture par Max Libertine.