Cela dépend de votre état de santé général, de vos objectifs, de votre mode de vie actuel, de votre niveau d’activité physique et d’un certain nombre d’autres facteurs..

Bien que certaines personnes s’épanouissent absolument avec ce régime, ce n’est pas pour tout le monde.

Certaines personnes ont déclaré se sentir bien et plus énergisées, tandis que d’autres souffraient de fatigue et de fringales. De plus, devenir complètement cru peut prendre plus de temps et d’efforts pour ceux qui dépendent fortement des aliments cuits.

Un autre aspect qui décourage les gens est la grande quantité de produits frais avec un choix minimal, ce qui n’est pas toujours abordable, accessible ou même faisable.

Bien que ce régime vous oblige à manger beaucoup de fruits et de légumes, il présente de nombreux avantages. Ce protocole 80 10 10 est souvent difficile à respecter, en particulier dans les situations sociales. Selon le niveau d’engagement, être trop strict sur ce que vous mangez et quand vous mangez peut vous faire perdre la joie de partager et de savourer de la nourriture avec vos proches.

De plus, si vous vous engagez à le faire mais que vous ne faites pas au minimum de l’exercice à la légère, alors, selon le Dr Graham, vous ne suivez pas correctement le programme. Il encourage à faire des exercices d’aérobie tous les jours.

De nombreux experts estiment que trouver un équilibre sain entre diverses sources de nutriments est la clé du succès. Il semble que le pari le plus sûr serait d’écouter votre corps. Si vous avez des problèmes de santé, il est préférable d’en parler à votre médecin avant de procéder à des changements radicaux.

Avez-vous essayé ce régime et envisageriez-vous de l’essayer si vous ne l’avez pas fait? Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous.